¿Cuál es el Mejor Colchón? | La Guía Definitiva Para Comprar Un Colchón

Al contrario de lo que se pueda creer, sólo el 15% de la población son fieles a esta postura a la hora de dormir. Lo curioso es que, dormir boca arriba, está considerada como la mejor posición para tu espalda.

Cuando hablamos de firmeza, un colchón medio/medio-firme es ideal para dormir boca arriba.

Si quisieses, no habría problema en escoger un colchón algo más duro, pero nunca te vayas a uno blando porque te hundirás demasiado, lo que puede causar dolor de espalda con el tiempo si tu columna no está recta mientras duermes.

Te interesa?: Mejor colchón para dormir boca arriba

Dormir de lado es posiblemente la opción más común entre la población mundial. Incluso en los anuncios de colchones en televisión siempre enseñan a un hombre o mujer durmiendo de lado. Es una posición que se considera saludable y buena para la columna vertebral y para la espalda. Aún así, si tienes un colchón muy firme, dormir en esta postura te causará dolor de hombros y cadera debido a la presión generada.

Por eso, si quieres dormir de lado, trata de buscar un colchón de dureza media y tirando a blando, puesto que se adaptará al contorno de tu cuerpo evitando que aparezca esa tensión que queremos evitar.

Te interesa?: Mejor colchón para dormir de lado

La otra opción más común, pero que poca gente conoce que se considera poco saludable. Pero si aún así prefieres seguir durmiendo boca abajo, puedes conseguir que tu sueño sea mucho más placentero escogiendo el colchón adecuado. El apoyo es la característica más importante para los que preferís dormir sobre vuestra barriga, por lo que escoger un colchón firme es lo mejor para ti. Si duermes sobre un colchón blando, tu columna vertebral se puede curvar produciendo dolor al cabo del tiempo.

Por eso para ti, las camas a base de espuma (foam) con un tacto firme son las que mejor te vienen. Aunque un colchón de látex o híbrido también resultan una opción muy buena. Eso sí, recuerda comprar una almohada bastante fina para ayudar a que tu columna esté lo más recta posible.

Te interesa?: Mejor colchón para dormir boca abajo

No todos nos despertamos en la misma postura en la que nos fuimos a dormir la noche anterior. Sea cuál sea tu combinación favorita, vas a necesitar un colchón lo más versátil posible.

Algunos colchones se anuncian como “universales” y esos son los colchones que deberían de comprar las personas que cambian de postura a menudo.

Te interesa?: Mejores colchones para diferentes posturas

Dormir con tu pareja en la misma cama puede ser todo un reto en caso de que tengáis diferentes preferencias. La mayoría de parejas se suelen quejar de las siguientes cosas:

• Transferencia de movimiento: Si uno de vosotros no para de moverse mientras duerme, la otra persona puede sentirlo si la cama no es capaz de aislar el movimiento.
• Firmeza: Es probable que cada persona prefiera una cama más o menos firme. Por eso muchas parejas se decantan por un colchón de firmeza media o incluso por camas gemelas que compartan el mismo somier.

Te interesa?: Estos son los mejores colchones para parejas

Para la mayoría de personas entre 27 y 50 años que están buscando comprar un colchón, una de las características que más preocupa es si es cómodo para el sexo. Existen colchones mejores que otros para ello? Sí, y son los que cumplen las siguientes características:

• Se adapta al cuerpo
• Buena capacidad de rebote
• Silencioso
• Cómodo

Tradicionalmente los colchones de memory foam no se consideraban adecuados para hacer el amor puesto que no rebotaban mucho. Los de hoy en día han resuelto este problema, pero aún así los colchones de látex son mejores para este propósito.

Te interesa?: Colchones para mantener relaciones sexuales

Las personas con unos kilos de más, o incluso sobrepeso, tienen diferentes necesidades al resto de personas. Dada la presión intensa causada por el peso, lo más seguro es que necesites un colchón más duro de lo normal.

Querrás comprar un colchón de al menos 30 centímetros de grosor, pero puede que también te interese considerar un colchón de espuma que puede proporcionarte el mismo nivel de confort y apoyo con tan sólo 25 cm de grosor.

Evita los colchones de mala calidad, en menos de un año habrán dado de sí, quedando hundidos e inservibles para ti.

Un colchón de espuma de alta gama o incluso un híbrido de espuma/muelles es perfecto puesto que proporcionan una buena ventilación y apoyo mientras que se adaptan a tu cuerpo, aliviando la presión ejercida por el peso del cuerpo.

Te interesa?: Nuestros colchones para personas pesadas favoritos

Para las personas deportistas o muy activas, hoy en día existen colchones que ayudan a acelerar el tiempo de recuperación después de una jornada de esfuerzos. Muy importante ya que a la larga una buena recuperación puede aumentar el propio rendimiento.

Hay algunos fabricantes que intentan añadir características especiales en sus colchones para deportistas, pero existen cantidad de opciones de alta calidad que cuentan con características igual de beneficiosas para las personas activas físicamente. Por ejemplo, un colchón con buena ventilación y que no se caliente, perfecto para personas con metabolismo alto.

Te interesa?: Mejor colchón para deportistas

Si sufres de dolor de espalda, puede que se haya producido como efecto secundario de enfermedades como artritis o escoliosis. A la hora de dormir, el apoyo lo es todo, y también lo es la comodidad. Un colchón más firme no siempre significa mayor apoyo ni uno más blando significa más cómodo. Si quieres saber qué colchón comprar para el dolor de espalda, te dejo nuestra guía completa.

Te interesa?: Qué colchón es mejor para la espalda

Despertarse con dolor de cuello de vez en cuando no es motivo de preocupación. Pero si es algo recurrente y que persiste durante meses, lo primero que deberías de hacer es visitar a tu médico, y si todo está bien, considerar adaptar o cambiar tu cama.

Normalmente las almohadas son el problema, pero un colchón viejo o de mala calidad puede causar también dolor de cuello. Lo importante es que tu cama soporte tu columna y cuello. Sin soporte suficiente, incluso las camas más firmes causarán problemas.

Ten en cuenta que dormir boca abajo con una almohada gorda es una de las causas más comunes que provocan dolores de cuello.

Te interesa?: Colchones para evitar el dolor de cuello

El dolor de cadera, al igual que el dolor de espalda o de cuello, puede ser una indicación de problemas más graves. Por eso siempre deberías de realizar un chequeo médico antes de precipitarte a cambiar de colchón porque crees que el dolor es debido a ello.

Pero si el problema es por culpa del colchón, lo más común es que te guste dormir de lado, pero tu colchón es demasiado duro y no se adapta a tu cuerpo.

Los colchones híbridos y de espuma son los perfectos puesto que te “abrazan” mientras duermes, evitando despertarte con dolor de cadera.

Te interesa?: Colchones para evitar el dolor de cadera

Las personas que sufren de esta enfermedad crónica pueden experimentar fatiga severa, insomnio y una sensación constante de cansancio. Una combinación de ejercicio, medicación y un buen descanso pueden ayudar a aliviar dichos síntomas. Para ello, necesitarás una cama que proporcione un buen apoyo además de una buena amortiguación.

Te interesa?: Colchones para fibromialgia

Una cuna es el lugar habitual en donde tu bebé duerme. Escoger un colchón adecuado es primordial para garantizar tanto su salud como su seguridad. Algunas cosas a tener en mente son:

• Dimensiones: Escoge un colchón con medidas estándar de 71cm de ancho y 132cm de largo.
• Firmeza: Es más saludable para tu bebé el dormir sobre una superficie firme.
• Tipo: Los colchones de muelles son perfectos para bebés.

Te interesa?: Colchones para bebés

Cuando a tu bebé se le queda pequeña la cuna, es hora de comprarle una cama lo suficientemente grande como para que le acompañe durante su crecimiento. Los 3 tipos de camas que te interesan son:

• Gemelas: Buena opción pero tendrás que comprar una más grande a los pocos años.
• Gemelas XL: Perfectas para niños muy altos, pero tienen el mismo problema que las gemelas normales.
• Cama entera: La opción que te recomendamos para olvidarte de tener que comprarle otra cama cuando llegue a la adolescencia.

Te interesa?: Mejor colchón para niños

La adolescencia es una etapa importantísima en lo que a desarrollo de la columna vertebral se refiere. Un colchón que no les permita desarrollar adecuadamente la columna puede causar varios desórdenes como la escoliosis. Con esto en mente, piensa que necesitan un colchón lo suficientemente amplio como para no tener que dormir encogidos.También considera los colchones de látex o hipoalergénicos si tu hijo sufre de alergias.

Te interesa?: Colchones para adolescentes

Una vez sobrepasados los 55 años, es normal empezar a sentir dolores de espalda y/o articulaciones. Algunas veces estos dolores vienen causados por enfermedades como artritis o ciática, pero muchas veces es debido a tener un colchón que no se adecua a su cuerpo. Si estás comprando para ti o para tus padres, te recomiendo ir a un modelo de alta gama si no quieres envejecer sufriendo dichos dolores a diario.

Te interesa?: Colchones para personas mayores