5 Beneficios de Dormir con Antifaz

Todas sabemos para qué sirven los antifaces para dormir.

Su función está en el nombre.

¿Pero qué otros beneficios de dormir con antifaz pueden sernos útiles y sin embargo poca gente habla de ellos?

Te aviso, pueden darte muchas alegrías.

Aún no tienes uno? Te recomendamos nuestra guía con los mejores antifaces para dormir.

 

Beneficios de dormir con antifaz

1: Duermes mejor

Ya sé, obvio. Pero no por ello no se iba a mencionar. La oscuridad nos facilita el sueño.

Un estudio publicado en Critical Care (el estudio está en inglés, sorry!) ofreció tanto tapones para los oídos como antifaces para dormir a pacientes en la UCI. ¿El resultado? Estos pacientes obtuvieron un sueño REM más prolongado además de un aumento en sus niveles de melatonina. La conclusión: estímulos como el ruido y la luz pueden perjudicar nuestro sueño.

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2: Sin efectos secundarios negativos

Ya sé que a algunas personas les es imposible quedarse dormidas sin su pastillita. Pero si eres una de ellas, ¿has probado a usar un antifaz?

Los antifaces bloquean toda la luz, activando ese botón de tu cerebro que le dice «¡es hora de dormir!».

Además, no alteran tu ciclo del sueño ni generan ningún tipo de adicción.

3: Puede ser beneficiosos para tu piel

Cuántas veces me habré despertado después de una buena siesta, y al mirarme al espejo veo que me ha salido un tatuaje corporal. Y por lo que parece, me acompañará al menos cerca de una hora.

OJO: Puede resultar gracioso, pero esto puede resultar en arrugas. Y entre ellas las grandes enemigas de las mujeres: las patas de gallo.

La causa es el continuo roce de tu piel con la almohada, llegando a afectar al colágeno de tu propia piel.

Para evitar esto tienes 3 opciones:

• Aprende a dormir boca arriba. Cuesta al principio pero yo le terminé cogiendo el gusto a la semana. Ojo si tienes mascota porque mi gato ya no duerme en otro sitio que sobre mis piernas.

• Compra una almohada o funda de almohada especial. Tengo que preparar una guía para ello, pero por ejemplo una funda de seda evita el desgaste de la piel.

• Usa un antifaz para dormir. La mayoría de antifaces sirven como barrera protectora entre tu piel y la almohada, reduciendo las posibilidades de despertarte con marcas en la cara y con ello menos probable que sufras una reducción tan rápida del colágeno.

5: Pueden ayudarte a no despertar con ojos secos

Aunque no lo veamos, por el aire de nuestra casa hay partículas de polvo flotando de un lado a otro. Y si tienes mascotas, súmale los micropelos de estas.

Una solución para reducir la cantidad de partículas flotando es invertir en un humidificador. Pero para cubrirse al 100%, un antifaz protegerá tus ojos durante la noche actuando como capa protectora.

4: Son increíbles para viajar

¿Te estás imaginando a una persona durmiendo en un avión con la boca abierta y un antifaz puesto? Seguro que está durmiendo mucho mejor.

En medios de transporte como el tren, el coche o el avión es imposible conseguir oscuridad total. Siempre están las luces de emergencia, la claridad que entra por las ventanas, tu vecino de asiento leyendo un libro… Pero si te acordaste de meter en tu maleta el antifaz, ya puede ir el avión hacia el propio sol que no te enterarás.

Y lo mejor: ¡no ocupan nada en la maleta!

Recuerda, tenemos preparada una guía con los que considero como los antifaces para dormir más recomendables en Amazon. La puedes encontrar aquí.

¿Y tú, conocías estos beneficios de dormir con antifaz? Estoy segura que al menos uno de ellos te ha hecho replantearte el comprar uno. No lo dudes, son muy baratos, poco tienes que perder.