Si tienes dolor de espalda, o quieres asegurarte de no tenerlo en un futuro, puede que te preguntes: Es mejor un colchón duro o blando para la espalda?
Qué firmeza es mejor?
Mucha gente piensa que un colchón duro es mejor para la espalda, pero no siempre es cierto.
De hecho, un colchón duro no puede acomodar tu columna para que mantenga su forma natural, lo que puede causar problemas a mayores.
¿Colchón duro o blando para la espalda?
Un colchón firme también previene a tu columna de hundirse, lo que puede permitir una mayor entrada de oxígeno mientras duermes.
Además si duermes boca arriba, es decir, sobre tu espalda, los colchones firmes son mejores para ti porque aportan una superficie de descanso más uniforme. Lo mismo si duermes boca abajo.
Otra desventaja, aunque sólo durante un par de semanas como mucho, es que si siempre has dormido sobre colchones blandos, vas a necesitar unos días para poder acostumbrarte a uno duro.
Los colchones blandos son mejores para aquellos que duermen de lado, ya que amortiguan mejor los hombros y las caderas. También alinean mejor la columna vertebral.
Si es para una pareja, estos colchones también pueden causar problemas en el caso de que una persona pese más que la otra. El colchón se hundirá más de su lado y creará una superficie poco nivelada. Por suerte muchos colchones cuentan con muelles ensacados que hacen que esto no sea un problema.
Qué colchón recomendamos para cuidar de tu espalda?
Desde enmicasalomejor.com la recomendación que solemos hacer en estos casos es la del un colchón de dureza media. Ni muy duro, ni muy blando.
Un colchón así es más fácil que se adapte a todas las personas, tengan o no dolores de espalda.
Te recomendamos en especial el colchón Marmota.
Tiene la dureza perfecta para las personas con dolor de espalda, y siendo también cómodo para el resto de personas.
Muchas personas lo alaban comentando que les ha ayudado a eliminar sus problemas de espalda, por eso nos sentimos a gusto recomendándotelo:
Otro motivo para recomendarlos, además de ser colchones de alta gama y baratos, es que tienes 365 días de prueba.
Esto es muy importante.
Otros fabricantes te dejan probar sus colchones durante un par de semanas, pero en tan poco tiempo es imposible saber si un colchón te va a producir dolor de espalda, o si te va a ayudar a aliviarlo.
En cambio si compras un colchón Marmota tienes un año entero para decidirte.
Te dejo este enlace para que le eches un vistazo.
Sumario:
- Existen diferentes factores a tener en cuenta a la hora de elegir un colchón que se adapte a tu espalda
- Los dos factores principales a la hora de escoger un colchón duro o blando son tu postura a la hora de dormir y si tienes o no dolor de espalda.
- El peso es algo a tener también en cuenta.
- Lo mejor es probar durante el mayor tiempo posible un colchón para ver cómo cómo se comporta con tu espalda.
Fuentes
Verywell health; Mattresses for Bad Backs — Firm vs Soft
También te recomendamos leer nuestra guía para comprar un colchón. Creemos que es lo suficientemente completa para comprar sin equivocarte.
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