Las cintas de correr curvas son cada vez más populares por tres razones principales.
- Son excelentes para el entrenamiento de velocidad y el entrenamiento a intervalos
- Reducen el impacto en tu cuerpo
- Quemas hasta un 30% más de calorías
En este artículo te vamos a explicar todo lo que necesitas saber sobre este tipo de cintas de correr, pero el enfoque principal es identificar la mejor cinta de correr curva disponible en este momento, por lo que empezaremos por esta parte.
Mejores cintas de correr curvas
Woodway Curve – La Mejor del Mercado
La Rolls-Royce de las cintas de correr curvas. La Woodway Curve se vende en todo el mundo y los expertos en fitness y running la recomiendan como probablemente la mejor cinta de correr curva del mercado.
Características
Las mayores diferencias frente a otras cintas curvas mucho más baratas sólo se pueden comprobar usándola. Si no es la primera vez que corres sobre una cinta de correr autopropulsada te darás de cuenta de la gran diferencia entre este modelo y el resto. La suavidad con la que la cinta se desliza y el almohadillado de la misma hacen que te den ganas de no parar de correr.
Una característica que notarás desde un principio es que resulta más fácil y rápido llegar a altas velocidades con esta cinta que con otras, probablemente debido a que tiene una curva más pronunciada.
Algo único de esta cinta que no encontrarás en otras es su vida útil de 300.000 kilómetros. Necesitarías ponerla en medio de un gimnasio a disposición de cientos de personas para poder llegar a esa cifra en menos de 10 años.
Conclusión
En mi opinión personal, su precio es bastante desorbitado y no estoy convencido de que lo valga. Es decir, no tiene tantas características extra o mucho mejores que otros modelos de menos de 5.000€. Aunque decidir si es un precio justo o no depende de ti ya que eres la persona que la va a comprar.
Pros
- El deslizamiento de la cinta es como correr sobre una nube.
- Soporta un peso máximo de 181 Kg.
- Tiene un grueso cojín amortiguador que proporciona una amortiguación segura para las rodillas, la espalda y las articulaciones.
Contras
- Su precio obviamente. Casi llegando a los 10.000€ no es algo que todo el mundo se pueda permitir.
Me la compré pasmado por cómo funcionaba y la verdad es que es increíble. Hace perder más calorías que el resto. Es verdad, lo que he perdido con ella es algo genial. Con el sistema de amortiguación parece que corras en las nubes, las rodillas lo notan.
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Assault AirRunner – La Mejor Calidad Precio
Esta es una de las opciones más populares del mercado sobretodo en el mundo del Crossfit en gran parte gracias a la publicidad y apoyo que le ha dado el campeón de Crossfit Ron Ortiz.
Características
La cinta de correr Air Assualt Runner es una de las opciones más populares en el mercado. La estructura eficiente y duradera permite a los corredores obtener el máximo rendimiento en cada carrera. Con una base construida de acero fuerte, cinta ancha de 43 cm, y capacidad de peso máximo de 158 kg esta cinta de correr autopropulsada está garantizada para durar más de 10 años.
Uno de los componentes más exclusivos del AirRunner Assault Fitness es su ligereza, ya que pesa sólo 127 kg. También cuenta con ruedas incorporadas en la parte inferior que hacen que sea muy fácil de trasladar de un lado a otro.
Esta es una gran cinta de correr curva tanto para principiantes como para corredores avanzados. Permite al usuario cambiar fácilmente el ritmo y desarrollar una fuerza cardiovascular enorme. La falta de un motor también significa que no hay una velocidad máxima por lo que puedes empujar los límites tan fuerte y tan lejos como quieras.
Conclusión
Aunque en calidad de materiales y sensación a la hora de correr sea casi imposible acercarse a la Woodway curve, ten por seguro que esta es la segunda mejor opción a tu disposición. Además de que esta Assault AirRunner cuesta 7.000€ menos que la Woodway.
Pros
-
- Consola bastante completa con información necesaria: tiempo, distancia, calorías, velocidad, ritmo, etc.
- Bastante ligera para transportar una sola persona.
Contras
- Los materiales son buenos pero no de excelente calidad.
Perfecta para entrenamientos de alta intensidad. Después de probarla, sin duda, una de las mejores del mercado.
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Bodytone ZRO-T – Otra Opción Calidad Precio
Tengo que incluir en esta lista a uno de los nuevos modelos de Bodytone, la ZRO-T. Teniendo en cuenta la suavidad de la pisada, calidad de fabricación, y mediciones, es sin duda una opción a tener en cuenta.
Características
Cuenta con cosas interesantes como la medición de variables en el entrenamiento. Estas son; tiempo, distancia, calorías quemadas, velocidad, ritmo cardiaco, paso (min/KM) y potencia (Watt).
A la hora de correr, lo que más notarás será lo suave que se desliza esta cinta. Eso de debe a sus 144 cojinetes que ayudan a que la cinta se mueva, que además ayudan a que las pisadas sean silenciosas en lugar de que suenen golpetazos cada vez que haces apoyo con el pie.
Conclusión
Como ya venía diciendo, viendo su precio y lo que ofrece está en el segundo puesto dentro de la categoría «mejor calidad-precio».
Eso sí, no te recomendaría comprarla por más de 4.000€. La tengo visto en algún lado con un precio todavía superior y no compensa.
Pros
- Buena relación calidad precio siempre que la compres por debajo de 4.000€.
- Consola bastante completa en la que comprobar diferentes mediciones durante el entrenamiento.
- Sus 144 cojinetes consiguen un entrenamiento más silencioso.
Contras
- Es difícil encontrarla en stock.
- No tiene donde apoyar una botella de agua o el teléfono.
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Titanium Strength – La Más Económica
De todos los proveedores de cintas de correr curvas que hemos consultado en España, este modelo es el más económico que se encuentra a la venta. Es peor que el resto? La verdad es que no y por su precio puede que sea la que más te acabe convenciendo.
Este modelo lo acabamos de añadir y necesitamos recabar más información. Por eso no te podemos decir más sobre ella por el momento.
Aunque puedes consultar por ti mismo sus características haciendo clic aquí.
Pros
- La más económica del mercado.
- Características similares a la Assault AirRunner (aunque no son comparables).
- Consola bastante completa.
Contras
- Materiales de calidad media.
Para los amantes como yo de los entrenamientos HIIT esta es vuestra cinta, la tengo desde hace 1 mes y medio y estoy encantado.
Cinta de correr curva – Qué es?
A diferencia de la mayoría de las cintas de correr estándar, las cintas de correr curvas más nuevas son autopropulsadas y no tienen motor – dependen del peso corporal del usuario para propulsar el cinturón.
Se dice que la forma curvada única proporciona un paso más natural, promoviendo la forma adecuada y el golpe de pie. Cuanto más se aleje de la curva, más rápido se moverá el cinturón.
Fuente: blog.myfitnesspal.com
Beneficios de las cintas de correr curvas – Por qué tener una
Hay muchos beneficios que nos aportan las cintas de correr curvas o autopropulsadas, que ayudan tanto en la pérdida de peso como en la mejora de la salud cardiovascular.
- Mejoran tu forma de correr
- Quemas más calorías que con una cinta convencional
- Apenas requieren mantenimiento
- Seguras de utilizar
Además te aseguras el mejorar tu postura y empezar a correr más erguido dado que la forma de la propia cinta te «obligará» a correr con la espalda más recta. De esta forma también ayudas a activar los glúteos y reforzar tu núcleo corporal.
Se dice que las cintas de correr curvas queman casi un 30% más de calorías que las cintas de correr normales porque hay que mantener la propia cinta en movimiento. Además aumentar el ritmo requiere una conducción de pierna significativa en comparación con una cinta convencional en la que el motor hace todo el trabajo.
El aumento en la quema de calorías también ayuda a la pérdida de grasa y mejora la definición general de tu cuerpo.
Fuente: coachmag.co.uk
El hecho de que tampoco consuman electricidad las hacen más positivas para el medio ambiente.
La plataforma de rodadura de la cinta tiene mucho más agarre porque la superficie de rodadura difiere fundamentalmente de los cinturones de rodadura de las cintas de rodadura convencionales, en las que normalmente se utilizan correas de algodón y nylon.
Desventajas
- Son bastante caras
- La cinta o cinturón sobre el que corres es más estrecho
- Pocos accesorios
Puede que lo de la pantalla esté justificado con que estas cintas de correr autopropulsadas no se conectan a la corriente por lo que no habría forma de suministrar la electricidad necesaria para dicha pantalla. Pero al menos que incluyan un portabotellas hombre.
Puedes andar en una cinta autopropulsada?
Sí, puedes andar sobre una cinta autopropulsada. Sólo tendrás que hacerlo al ritmo que tú desees y mientras estés colocado/a en la parte central de la cinta. Si te echas hacia adelante en la cinta empezarás a coger más velocidad por la propia inercia.
Utilizas músculos diferentes al correr sobre este tipo de cintas?
La respuesta es un sí rotundo.
La sensación al correr en una cinta de correr curvada, a diferencia de la cinta de correr tradicional, es diferente.
Muy diferente. Uno, estás usando más de tus grupos musculares. Usted es el que está empujando el cinturón de la caminadora. La electricidad no proviene de la toma de corriente, sino del cuerpo que impulsa el cinturón hacia adelante.
Las cintas de correr tradicionales hacen el trabajo por usted, mientras que las cintas de correr curvas requieren que usted haga más trabajo. Usted está reclutando más grupos de músculos como los tendones de la corva y los glúteos.
El gasto de energía es mucho mayor en una cinta de correr curvada que en una cinta de correr tradicional.
Las cintas de correr curvas son una mente de oro para corredores, maratonistas y profesionales interesados en una nueva forma de entrenamiento.
Cosas a considerar antes de comprar una cinta de correr curva
Aquí tienes algunas cosas que deberías de considerar antes de invertir en una cinta de correr curva:
Tu peso
Algunos modelos aguantan el peso de una persona de hasta 180 kilogramos andando o corriendo sobre ella, mientras que otras ofrecen una resistencia menor.
El espacio
Ten en cuenta el espacio que ocupan estas cintas ya sea para ponerla en tu casa o en un gimnasio. Este tipo de cintas llegan a medir hasta los 200 cm de largo y 100 de ancho. Mide el espacio en donde la tienes pensado colocar para poder saber si cuentas con el espacio necesario.
Precio
Desde luego baratas no son. El modelo más económico aquí incluido (más barato que hemos encontrado en España) cuesta 2.495,00€. Si nos vamos a la zona alta, podemos llegar a pagar hasta 9.995,00€ por el modelo más caro y exclusivo.
Garantía
Aunque en España la garantía mínima por ley es de 2 años, ten en cuenta que algunos fabricantes ofrecen una garantía extendida que puede llegar a los 5 años. En productos tan caros como estos es algo que se agradece bastante.
Precio de las cintas de correr curvas
Las cintas de correr curvas suelen costar más que las cintas de correr convencionales, pero también duran mucho más. Las cintas de correr curvas varían en precio entre 2.500 y 10.000 euros. Aunque siempre tenemos la cinta de correr curva barata Titanium Strength para los bolsillos menos hondos.
Si estás mirando el ROI (retorno de la inversión) a largo plazo sin mencionar que este es un costo de una sola vez, no hay necesidad de pensarlo dos veces. Si el precio es un problema para ti, tal vez puedas considerar el alquiler de una en lugar de su compra.
Y tú, qué opinas? Crees que este tipo de cintas de correr son útiles o que merecen la pena? No dudes en dejar tu opinión más abajo en la caja de comentarios para compartirla con todos los lectores de enmicasalomejor.com.
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